심혈관 건강이 좋아진 어르신일수록 난청 위험도 함께 줄어든다는 연구 결과가 최근 발표되었습니다.
안녕하세요, 용인수지 주민들의 건강한 하루를 응원하는 하나히어링 용인수지센터입니다.
2026년 9월 11일(금), 용인 정평천을 따라 걷는 걷기대회가 풍덕천2동에서 열립니다. 마침 최근 연구에서도 걷기와 식습관이 난청 예방에 도움이 된다는 결과가 나와 눈길을 끄는데요. "요즘 예전만큼 잘 안 들리고, 조금만 걸어도 숨이 차네"라고 하시는 부모님이 계시다면, 이런 걷기 행사가 좋은 계기가 될 수 있습니다.
심혈관 건강이 좋아지면 난청 위험도 정말 줄어드나요?
연구팀은 65세 이상 노인 980명을 2년 4개월 동안 추적하며 식사·운동·수면 습관, 흡연 노출, 체중, 혈압·혈당·혈중지방 등 8개 항목으로 심혈관 건강을 100점 만점으로 평가했습니다. 처음보다 점수가 4% 이상 오른 '건강 개선 집단'은 일상 난청 비율이 78.1%로, 큰 변화가 없었던 집단(84.0%)보다 5.9%포인트 낮았습니다. 1인당 난청 비율로는 43% 낮은 수준이었습니다.
어떤 생활습관이 청력과 가장 밀접했나요?
미국심장협회가 권하는 실천법은 다음과 같습니다.
- 채소, 과일, 통곡물, 콩, 생선 위주로 고루 먹고 짠 음식·가공육·당분 음료 줄이기
- 빠르게 걷기 등 유산소 운동을 주 150분 이상, 하루 30분씩 5일에 나눠 하기
- 성인 기준 하루 7~9시간 충분한 수면 취하기
- 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고 관리하기
왜 심장 혈관 건강이 귀 건강에도 영향을 미치나요?
미국 질병통제예방센터(CDC)는 혈당이 높은 상태가 오래 이어지면 귀 안의 작은 혈관과 신경이 손상되어 청력이 떨어질 수 있다고 설명합니다. 이번 연구를 이끈 마드리드자치대 교수 역시 심혈관 건강을 조금만 개선해도 고령자의 청력 기능을 보호하는 효과가 있을 수 있다고 밝혔습니다.
"심혈관 건강을 조금만 개선해도 청력 기능을 보호하는 효과가 있을 수 있습니다."
정평천 걷기대회, 난청 예방을 위한 첫걸음으로 어떨까요?
- 일시: 2026년 9월 11일(금) 오전 9시 30분~낮 12시 30분
- 장소: 풍덕천2동 행정복지센터 주차장 일대
- 코스: 행정복지센터 주차장~풍덕천2교 왕복
- 참가 방법: 당일 현장접수(사전접수 없음), 경품추첨 진행(참가자에게 고급우산 증정)
- 문의: 031-6193-8633
걷기와 식습관 관리만으로 안심해도 될까요?
"요즘 TV 소리가 커졌다", "되묻는 일이 잦아졌다" 같은 변화가 있다면 정확한 청력 측정을 먼저 받아보시길 권해 드립니다. 심혈관 관련 증상이 의심되신다면 걷기 행사 참여에 앞서 병원 진료를 통해 먼저 확인하시는 것이 안전합니다.
하나히어링 용인수지센터가 함께 챙기는 이유
심장과 혈관을 챙기는 습관이 귀 건강으로도 이어진다는 사실을 알면, 걷는 발걸음 하나하나가 다르게 느껴지실 겁니다. 여기에 정확한 청력 관리까지 더해진다면 더 오래, 편안하게 대화를 이어가실 수 있습니다.
하나히어링 용인수지센터는 실이측정(REM)으로 귀 안에서 소리가 실제로 어떻게 전달되는지 데이터로 확인하고, 360도 가상음향 환경으로 생활 속 다양한 소음 상황까지 재현해 정밀하게 소리를 맞춰드립니다. 세계 유수의 프리미엄 브랜드를 비교해 보실 수 있고, 구매 이후에도 평생 사후관리로 곁에서 함께합니다.
"좋은 소리는 좋은 하루를 만듭니다"
수지구청역 1번 출구 바로 앞, 하나히어링 용인수지센터에서 심혈관 건강과 함께 청력 상태도 점검해 보세요.